کالری مارچوبه با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک ساقه۱۵ گرم | ۳ | ۰٫۶ گرم | ۰٫۴ گرم | ۰ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۲ | ۴ گرم | ۲٫۴ گرم | ۰٫۲ گرم |
کالری مارچوبه از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۸٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۳۵٪۲٫۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۷٪۰٫۲ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم مارچوبه حدود ۱٫۳ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک ساقه مارچوبه چند کالری است؟
یک ساقه مارچوبه حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۳ کالری دارد.
صد گرم مارچوبه چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم مارچوبه حدود ۲۲ کالری، ۴ گرم کربوهیدرات، ۲٫۴ گرم پروتئین و ۰٫۲ گرم چربی دارد.
مارچوبه چقدر پروتئین دارد؟
یک ساقه مارچوبه (حدود ۱۵ گرم) تقریباً ۰٫۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای مارچوبه آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری