کالری شلغم پخته با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۲۰ گرم | ۲۶ | ۶ گرم | ۰٫۸ گرم | ۰٫۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۲ | ۵ گرم | ۰٫۷ گرم | ۰٫۱ گرم |
کالری شلغم پخته از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۸۴٪۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۲٪۰٫۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴٪۰٫۱ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم شلغم پخته حدود ۳ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد شلغم پخته چند کالری است؟
یک عدد شلغم پخته حدود ۱۲۰ گرم است و تقریباً ۲۶ کالری دارد.
صد گرم شلغم پخته چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم شلغم پخته حدود ۲۲ کالری، ۵ گرم کربوهیدرات، ۰٫۷ گرم پروتئین و ۰٫۱ گرم چربی دارد.
شلغم پخته چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد شلغم پخته (حدود ۱۲۰ گرم) تقریباً ۰٫۸ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای شلغم پخته آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری