کالری موز با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۲۰ گرم | ۱۰۷ | ۲۸ گرم | ۱٫۳ گرم | ۰٫۴ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۸۹ | ۲۳ گرم | ۱٫۱ گرم | ۰٫۳ گرم |
کالری موز از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۹۳٪۲۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۴٪۱٫۱ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳٪۰٫۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم موز حدود ۱۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد موز چند کالری است؟
یک عدد موز حدود ۱۲۰ گرم است و تقریباً ۱۰۷ کالری دارد.
صد گرم موز چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم موز حدود ۸۹ کالری، ۲۳ گرم کربوهیدرات، ۱٫۱ گرم پروتئین و ۰٫۳ گرم چربی دارد.
موز چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد موز (حدود ۱۲۰ گرم) تقریباً ۱٫۳ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای موز آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری