کالری ذرت پخته با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک بلال۱۵۰ گرم | ۱۴۴ | ۳۲ گرم | ۵٫۱ گرم | ۲٫۳ گرم |
| یک کاسه۱۵۰ گرم | ۱۴۴ | ۳۲ گرم | ۵٫۱ گرم | ۲٫۳ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۴ | ۳٫۲ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۹۶ | ۲۱ گرم | ۳٫۴ گرم | ۱٫۵ گرم |
کالری ذرت پخته از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۶٪۲۱ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۲٪۳٫۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۱۲٪۱٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم ذرت پخته حدود ۴٫۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک بلال ذرت پخته چند کالری است؟
یک بلال ذرت پخته حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۱۴۴ کالری دارد.
یک کاسه ذرت پخته چند کالری است؟
یک کاسه ذرت پخته حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۱۴۴ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری ذرت پخته چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری ذرت پخته حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۴ کالری دارد.
صد گرم ذرت پخته چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم ذرت پخته حدود ۹۶ کالری، ۲۱ گرم کربوهیدرات، ۳٫۴ گرم پروتئین و ۱٫۵ گرم چربی دارد.
ذرت پخته چقدر پروتئین دارد؟
یک بلال ذرت پخته (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۵٫۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای ذرت پخته آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری