کالری بلغور پخته با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کفگیر۷۰ گرم | ۵۸ | ۱۳ گرم | ۲٫۲ گرم | ۰٫۱ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۲ | ۲٫۹ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۸۳ | ۱۹ گرم | ۳٫۱ گرم | ۰٫۲ گرم |
کالری بلغور پخته از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۸۴٪۱۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۴٪۳٫۱ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲٪۰٫۲ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم بلغور پخته حدود ۰٫۱ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کفگیر بلغور پخته چند کالری است؟
یک کفگیر بلغور پخته حدود ۷۰ گرم است و تقریباً ۵۸ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری بلغور پخته چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری بلغور پخته حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۲ کالری دارد.
صد گرم بلغور پخته چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم بلغور پخته حدود ۸۳ کالری، ۱۹ گرم کربوهیدرات، ۳٫۱ گرم پروتئین و ۰٫۲ گرم چربی دارد.
بلغور پخته چقدر پروتئین دارد؟
یک کفگیر بلغور پخته (حدود ۷۰ گرم) تقریباً ۲٫۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای بلغور پخته آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری