کالری سالاد کلم با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۱۵۰ گرم | ۱۸۰ | ۱۵ گرم | ۱٫۵ گرم | ۱۳ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۸ | ۱٫۵ گرم | ۰٫۲ گرم | ۱٫۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۲۰ | ۱۰ گرم | ۱ گرم | ۸٫۵ گرم |
کالری سالاد کلم از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۳۳٪۱۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۳٪۱ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۶۳٪۸٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم سالاد کلم حدود ۷ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه سالاد کلم چند کالری است؟
یک کاسه سالاد کلم حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۱۸۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری سالاد کلم چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری سالاد کلم حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۸ کالری دارد.
صد گرم سالاد کلم چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم سالاد کلم حدود ۱۲۰ کالری، ۱۰ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم پروتئین و ۸٫۵ گرم چربی دارد.
سالاد کلم چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه سالاد کلم (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۱٫۵ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای سالاد کلم آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری