کالری کوکی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۲۵ گرم | ۱۲۰ | ۱۶ گرم | ۱٫۳ گرم | ۵٫۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۸۰ | ۶۴ گرم | ۵ گرم | ۲۳ گرم |
کالری کوکی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۳٪۶۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۴٪۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴۳٪۲۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم کوکی حدود ۳۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد کوکی چند کالری است؟
یک عدد کوکی حدود ۲۵ گرم است و تقریباً ۱۲۰ کالری دارد.
صد گرم کوکی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم کوکی حدود ۴۸۰ کالری، ۶۴ گرم کربوهیدرات، ۵ گرم پروتئین و ۲۳ گرم چربی دارد.
کوکی چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد کوکی (حدود ۲۵ گرم) تقریباً ۱٫۳ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای کوکی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری