کالری نان برنجی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۵ گرم | ۷۱ | ۹٫۹ گرم | ۰٫۸ گرم | ۳٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۷۰ | ۶۶ گرم | ۵ گرم | ۲۱ گرم |
کالری نان برنجی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۶٪۶۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۴٪۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴۰٪۲۱ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم نان برنجی حدود ۳۰ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد نان برنجی چند کالری است؟
یک عدد نان برنجی حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۷۱ کالری دارد.
صد گرم نان برنجی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم نان برنجی حدود ۴۷۰ کالری، ۶۶ گرم کربوهیدرات، ۵ گرم پروتئین و ۲۱ گرم چربی دارد.
نان برنجی چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد نان برنجی (حدود ۱۵ گرم) تقریباً ۰٫۸ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای نان برنجی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری