کالری نان پنجرهای با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۲۰ گرم | ۹۴ | ۱۱ گرم | ۱٫۲ گرم | ۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۷۰ | ۵۵ گرم | ۶ گرم | ۲۵ گرم |
کالری نان پنجرهای از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴۷٪۵۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۵٪۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴۸٪۲۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم نان پنجرهای حدود ۲۰ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد نان پنجرهای چند کالری است؟
یک عدد نان پنجرهای حدود ۲۰ گرم است و تقریباً ۹۴ کالری دارد.
صد گرم نان پنجرهای چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم نان پنجرهای حدود ۴۷۰ کالری، ۵۵ گرم کربوهیدرات، ۶ گرم پروتئین و ۲۵ گرم چربی دارد.
نان پنجرهای چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد نان پنجرهای (حدود ۲۰ گرم) تقریباً ۱٫۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای نان پنجرهای آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری