کالری سوهان با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۵ گرم | ۷۲ | ۸٫۷ گرم | ۱٫۱ گرم | ۳٫۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۸۰ | ۵۸ گرم | ۷ گرم | ۲۵ گرم |
کالری سوهان از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴۸٪۵۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۶٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴۶٪۲۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم سوهان حدود ۴۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد سوهان چند کالری است؟
یک عدد سوهان حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۷۲ کالری دارد.
صد گرم سوهان چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم سوهان حدود ۴۸۰ کالری، ۵۸ گرم کربوهیدرات، ۷ گرم پروتئین و ۲۵ گرم چربی دارد.
سوهان چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد سوهان (حدود ۱۵ گرم) تقریباً ۱٫۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای سوهان آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری