کالری پنیر خامهای با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۵۱ | ۰٫۶ گرم | ۰٫۹ گرم | ۵٫۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۴۰ | ۴ گرم | ۶ گرم | ۳۴ گرم |
کالری پنیر خامهای از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۷٪۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۸۸٪۳۴ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم پنیر خامهای حدود ۳ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک قاشق غذاخوری پنیر خامهای چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری پنیر خامهای حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۵۱ کالری دارد.
صد گرم پنیر خامهای چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم پنیر خامهای حدود ۳۴۰ کالری، ۴ گرم کربوهیدرات، ۶ گرم پروتئین و ۳۴ گرم چربی دارد.
پنیر خامهای چقدر پروتئین دارد؟
یک قاشق غذاخوری پنیر خامهای (حدود ۱۵ گرم) تقریباً ۰٫۹ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای پنیر خامهای آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری