کالری سرشیر با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۵۱ | ۰٫۵ گرم | ۰٫۴ گرم | ۵٫۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۴۰ | ۳ گرم | ۲٫۵ گرم | ۳۵ گرم |
کالری سرشیر از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۳٪۲٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۹۳٪۳۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم سرشیر حدود ۳ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک قاشق غذاخوری سرشیر چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری سرشیر حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۵۱ کالری دارد.
صد گرم سرشیر چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم سرشیر حدود ۳۴۰ کالری، ۳ گرم کربوهیدرات، ۲٫۵ گرم پروتئین و ۳۵ گرم چربی دارد.
سرشیر چقدر پروتئین دارد؟
یک قاشق غذاخوری سرشیر (حدود ۱۵ گرم) تقریباً ۰٫۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای سرشیر آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری