کالری دلمه کلم با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۶۰ گرم | ۷۲ | ۷٫۸ گرم | ۳٫۶ گرم | ۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۲۰ | ۱۳ گرم | ۶ گرم | ۵ گرم |
کالری دلمه کلم از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴۳٪۱۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۰٪۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۷٪۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم دلمه کلم حدود ۴ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد دلمه کلم چند کالری است؟
یک عدد دلمه کلم حدود ۶۰ گرم است و تقریباً ۷۲ کالری دارد.
صد گرم دلمه کلم چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم دلمه کلم حدود ۱۲۰ کالری، ۱۳ گرم کربوهیدرات، ۶ گرم پروتئین و ۵ گرم چربی دارد.
دلمه کلم چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد دلمه کلم (حدود ۶۰ گرم) تقریباً ۳٫۶ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای دلمه کلم آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری