کالری پنیر فتا با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک قوطی کبریت۳۰ گرم | ۷۹ | ۱٫۲ گرم | ۴٫۲ گرم | ۶٫۳ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۴۰ | ۰٫۶ گرم | ۲٫۱ گرم | ۳٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۶۴ | ۴ گرم | ۱۴ گرم | ۲۱ گرم |
کالری پنیر فتا از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۶٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۱٪۱۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۷۲٪۲۱ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم پنیر فتا حدود ۴ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک قوطی کبریت پنیر فتا چند کالری است؟
یک قوطی کبریت پنیر فتا حدود ۳۰ گرم است و تقریباً ۷۹ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری پنیر فتا چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری پنیر فتا حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۴۰ کالری دارد.
صد گرم پنیر فتا چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم پنیر فتا حدود ۲۶۴ کالری، ۴ گرم کربوهیدرات، ۱۴ گرم پروتئین و ۲۱ گرم چربی دارد.
پنیر فتا چقدر پروتئین دارد؟
یک قوطی کبریت پنیر فتا (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۴٫۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای پنیر فتا آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری