کالری پنیر سفید با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک قوطی کبریت۳۰ گرم | ۸۳ | ۰٫۶ گرم | ۴٫۵ گرم | ۶٫۹ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۷۵ | ۲ گرم | ۱۵ گرم | ۲۳ گرم |
کالری پنیر سفید از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۳٪۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۲٪۱۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۷۵٪۲۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم پنیر سفید حدود ۰٫۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک قوطی کبریت پنیر سفید چند کالری است؟
یک قوطی کبریت پنیر سفید حدود ۳۰ گرم است و تقریباً ۸۳ کالری دارد.
صد گرم پنیر سفید چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم پنیر سفید حدود ۲۷۵ کالری، ۲ گرم کربوهیدرات، ۱۵ گرم پروتئین و ۲۳ گرم چربی دارد.
پنیر سفید چقدر پروتئین دارد؟
یک قوطی کبریت پنیر سفید (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۴٫۵ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای پنیر سفید آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری