کالری ساندویچ ژامبون با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک ساندویچ۲۰۰ گرم | ۴۶۰ | ۵۰ گرم | ۲۴ گرم | ۱۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۳۰ | ۲۵ گرم | ۱۲ گرم | ۹ گرم |
کالری ساندویچ ژامبون از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴۴٪۲۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۱٪۱۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۵٪۹ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم ساندویچ ژامبون حدود ۳٫۸ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک ساندویچ ساندویچ ژامبون چند کالری است؟
یک ساندویچ ساندویچ ژامبون حدود ۲۰۰ گرم است و تقریباً ۴۶۰ کالری دارد.
صد گرم ساندویچ ژامبون چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم ساندویچ ژامبون حدود ۲۳۰ کالری، ۲۵ گرم کربوهیدرات، ۱۲ گرم پروتئین و ۹ گرم چربی دارد.
ساندویچ ژامبون چقدر پروتئین دارد؟
یک ساندویچ ساندویچ ژامبون (حدود ۲۰۰ گرم) تقریباً ۲۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای ساندویچ ژامبون آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری