کالری حمص با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک قاشق غذاخوری۳۰ گرم | ۵۰ | ۴٫۲ گرم | ۲٫۴ گرم | ۲٫۹ گرم |
| یک کاسه۱۵۰ گرم | ۲۴۹ | ۲۱ گرم | ۱۲ گرم | ۱۴ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۶۶ | ۱۴ گرم | ۸ گرم | ۹٫۶ گرم |
کالری حمص از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۳۲٪۱۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۸٪۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵۰٪۹٫۶ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم حمص حدود ۰٫۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک قاشق غذاخوری حمص چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری حمص حدود ۳۰ گرم است و تقریباً ۵۰ کالری دارد.
یک کاسه حمص چند کالری است؟
یک کاسه حمص حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۲۴۹ کالری دارد.
صد گرم حمص چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم حمص حدود ۱۶۶ کالری، ۱۴ گرم کربوهیدرات، ۸ گرم پروتئین و ۹٫۶ گرم چربی دارد.
حمص چقدر پروتئین دارد؟
یک قاشق غذاخوری حمص (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۲٫۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای حمص آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری