کالری خرما با گردو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۱۵ گرم | ۵۷ | ۸٫۳ گرم | ۰٫۸ گرم | ۲٫۷ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۸۰ | ۵۵ گرم | ۵ گرم | ۱۸ گرم |
کالری خرما با گردو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۵٪۵۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۵٪۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴۰٪۱۸ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم خرما با گردو حدود ۴۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد خرما با گردو چند کالری است؟
یک عدد خرما با گردو حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۵۷ کالری دارد.
صد گرم خرما با گردو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم خرما با گردو حدود ۳۸۰ کالری، ۵۵ گرم کربوهیدرات، ۵ گرم پروتئین و ۱۸ گرم چربی دارد.
خرما با گردو چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد خرما با گردو (حدود ۱۵ گرم) تقریباً ۰٫۸ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای خرما با گردو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری