کالری پروتئین بار با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۵۰ گرم | ۱۹۰ | ۲۰ گرم | ۱۵ گرم | ۶ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۸۰ | ۴۰ گرم | ۳۰ گرم | ۱۲ گرم |
کالری پروتئین بار از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴۱٪۴۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۳۱٪۳۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۸٪۱۲ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم پروتئین بار حدود ۱۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد پروتئین بار چند کالری است؟
یک عدد پروتئین بار حدود ۵۰ گرم است و تقریباً ۱۹۰ کالری دارد.
صد گرم پروتئین بار چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم پروتئین بار حدود ۳۸۰ کالری، ۴۰ گرم کربوهیدرات، ۳۰ گرم پروتئین و ۱۲ گرم چربی دارد.
پروتئین بار چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد پروتئین بار (حدود ۵۰ گرم) تقریباً ۱۵ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای پروتئین بار آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری