کالری کتلت با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۶۰ گرم | ۱۴۷ | ۸٫۴ گرم | ۷٫۲ گرم | ۹٫۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۴۵ | ۱۴ گرم | ۱۲ گرم | ۱۶ گرم |
کالری کتلت از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۲۳٪۱۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۰٪۱۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵۷٪۱۶ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم کتلت حدود ۲٫۸ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد کتلت چند کالری است؟
یک عدد کتلت حدود ۶۰ گرم است و تقریباً ۱۴۷ کالری دارد.
صد گرم کتلت چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم کتلت حدود ۲۴۵ کالری، ۱۴ گرم کربوهیدرات، ۱۲ گرم پروتئین و ۱۶ گرم چربی دارد.
کتلت چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد کتلت (حدود ۶۰ گرم) تقریباً ۷٫۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای کتلت آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری