کالری شامی کباب با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۶۰ گرم | ۱۵۰ | ۹ گرم | ۷٫۸ گرم | ۹ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۵۰ | ۱۵ گرم | ۱۳ گرم | ۱۵ گرم |
کالری شامی کباب از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۲۴٪۱۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۱٪۱۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵۵٪۱۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم شامی کباب حدود ۳ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد شامی کباب چند کالری است؟
یک عدد شامی کباب حدود ۶۰ گرم است و تقریباً ۱۵۰ کالری دارد.
صد گرم شامی کباب چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم شامی کباب حدود ۲۵۰ کالری، ۱۵ گرم کربوهیدرات، ۱۳ گرم پروتئین و ۱۵ گرم چربی دارد.
شامی کباب چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد شامی کباب (حدود ۶۰ گرم) تقریباً ۷٫۸ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای شامی کباب آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری