کالری کوفته قلقلی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۲۰ گرم | ۴۶ | ۱٫۴ گرم | ۳ گرم | ۳٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۳۰ | ۷ گرم | ۱۵ گرم | ۱۶ گرم |
کالری کوفته قلقلی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۱۲٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۶٪۱۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۶۲٪۱۶ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم کوفته قلقلی حدود ۱٫۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد کوفته قلقلی چند کالری است؟
یک عدد کوفته قلقلی حدود ۲۰ گرم است و تقریباً ۴۶ کالری دارد.
صد گرم کوفته قلقلی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم کوفته قلقلی حدود ۲۳۰ کالری، ۷ گرم کربوهیدرات، ۱۵ گرم پروتئین و ۱۶ گرم چربی دارد.
کوفته قلقلی چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد کوفته قلقلی (حدود ۲۰ گرم) تقریباً ۳ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای کوفته قلقلی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری