کالری لازانیا با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک تکه۲۵۰ گرم | ۴۰۰ | ۳۵ گرم | ۲۳ گرم | ۱۹ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۶۰ | ۱۴ گرم | ۹ گرم | ۷٫۵ گرم |
کالری لازانیا از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۳۵٪۱۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۳٪۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴۲٪۷٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم لازانیا حدود ۲٫۸ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک تکه لازانیا چند کالری است؟
یک تکه لازانیا حدود ۲۵۰ گرم است و تقریباً ۴۰۰ کالری دارد.
صد گرم لازانیا چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم لازانیا حدود ۱۶۰ کالری، ۱۴ گرم کربوهیدرات، ۹ گرم پروتئین و ۷٫۵ گرم چربی دارد.
لازانیا چقدر پروتئین دارد؟
یک تکه لازانیا (حدود ۲۵۰ گرم) تقریباً ۲۳ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای لازانیا آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری