کالری سالاد ماهی تن با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۱۵۰ گرم | ۲۴۰ | ۷٫۵ گرم | ۲۱ گرم | ۱۴ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۴ | ۰٫۸ گرم | ۲٫۱ گرم | ۱٫۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۶۰ | ۵ گرم | ۱۴ گرم | ۹ گرم |
کالری سالاد ماهی تن از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۱۳٪۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۳۶٪۱۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵۲٪۹ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم سالاد ماهی تن حدود ۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه سالاد ماهی تن چند کالری است؟
یک کاسه سالاد ماهی تن حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۲۴۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری سالاد ماهی تن چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری سالاد ماهی تن حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۴ کالری دارد.
صد گرم سالاد ماهی تن چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم سالاد ماهی تن حدود ۱۶۰ کالری، ۵ گرم کربوهیدرات، ۱۴ گرم پروتئین و ۹ گرم چربی دارد.
سالاد ماهی تن چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه سالاد ماهی تن (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۲۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای سالاد ماهی تن آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری