کالری لوبیا سفید پخته با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۱۸۰ گرم | ۲۵۲ | ۴۵ گرم | ۱۷ گرم | ۰٫۷ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۱ | ۳٫۸ گرم | ۱٫۵ گرم | ۰٫۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۴۰ | ۲۵ گرم | ۹٫۷ گرم | ۰٫۴ گرم |
کالری لوبیا سفید پخته از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۰٪۲۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۷٪۹٫۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳٪۰٫۴ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم لوبیا سفید پخته حدود ۰٫۳ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه لوبیا سفید پخته چند کالری است؟
یک کاسه لوبیا سفید پخته حدود ۱۸۰ گرم است و تقریباً ۲۵۲ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری لوبیا سفید پخته چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری لوبیا سفید پخته حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۱ کالری دارد.
صد گرم لوبیا سفید پخته چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم لوبیا سفید پخته حدود ۱۴۰ کالری، ۲۵ گرم کربوهیدرات، ۹٫۷ گرم پروتئین و ۰٫۴ گرم چربی دارد.
لوبیا سفید پخته چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه لوبیا سفید پخته (حدود ۱۸۰ گرم) تقریباً ۱۷ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای لوبیا سفید پخته آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری