کالری ماهی شیر با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک تکه۱۵۰ گرم | ۲۱۰ | ۰ گرم | ۳۶ گرم | ۶٫۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۴۰ | ۰ گرم | ۲۴ گرم | ۴٫۵ گرم |
کالری ماهی شیر از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۰٪۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۷۰٪۲۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۰٪۴٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم ماهی شیر حدود ۰ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک تکه ماهی شیر چند کالری است؟
یک تکه ماهی شیر حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۲۱۰ کالری دارد.
صد گرم ماهی شیر چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم ماهی شیر حدود ۱۴۰ کالری، ۰ گرم کربوهیدرات، ۲۴ گرم پروتئین و ۴٫۵ گرم چربی دارد.
ماهی شیر چقدر پروتئین دارد؟
یک تکه ماهی شیر (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۳۶ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای ماهی شیر آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری