کالری سالاد کینوا با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۱۵۰ گرم | ۱۸۰ | ۲۴ گرم | ۶ گرم | ۶٫۸ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۸ | ۲٫۴ گرم | ۰٫۶ گرم | ۰٫۷ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۲۰ | ۱۶ گرم | ۴ گرم | ۴٫۵ گرم |
کالری سالاد کینوا از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۳٪۱۶ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۳٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۴٪۴٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم سالاد کینوا حدود ۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه سالاد کینوا چند کالری است؟
یک کاسه سالاد کینوا حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۱۸۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری سالاد کینوا چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری سالاد کینوا حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۸ کالری دارد.
صد گرم سالاد کینوا چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم سالاد کینوا حدود ۱۲۰ کالری، ۱۶ گرم کربوهیدرات، ۴ گرم پروتئین و ۴٫۵ گرم چربی دارد.
سالاد کینوا چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه سالاد کینوا (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۶ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای سالاد کینوا آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری