کالری نان ساندویچی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۸۰ گرم | ۲۲۴ | ۴۰ گرم | ۷٫۲ گرم | ۳٫۶ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۸۰ | ۵۰ گرم | ۹ گرم | ۴٫۵ گرم |
کالری نان ساندویچی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۲٪۵۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۳٪۹ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۱۵٪۴٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم نان ساندویچی حدود ۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد نان ساندویچی چند کالری است؟
یک عدد نان ساندویچی حدود ۸۰ گرم است و تقریباً ۲۲۴ کالری دارد.
صد گرم نان ساندویچی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم نان ساندویچی حدود ۲۸۰ کالری، ۵۰ گرم کربوهیدرات، ۹ گرم پروتئین و ۴٫۵ گرم چربی دارد.
نان ساندویچی چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد نان ساندویچی (حدود ۸۰ گرم) تقریباً ۷٫۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای نان ساندویچی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری