کالری شیرینپلو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کفگیر۷۰ گرم | ۱۳۳ | ۲۵ گرم | ۲٫۴ گرم | ۳٫۲ گرم |
| یک بشقاب۲۵۰ گرم | ۴۷۵ | ۸۸ گرم | ۸٫۸ گرم | ۱۱ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۹ | ۵٫۳ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰٫۷ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۹۰ | ۳۵ گرم | ۳٫۵ گرم | ۴٫۵ گرم |
کالری شیرینپلو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۲٪۳۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۷٪۳٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۱٪۴٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم شیرینپلو حدود ۱۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کفگیر شیرینپلو چند کالری است؟
یک کفگیر شیرینپلو حدود ۷۰ گرم است و تقریباً ۱۳۳ کالری دارد.
یک بشقاب شیرینپلو چند کالری است؟
یک بشقاب شیرینپلو حدود ۲۵۰ گرم است و تقریباً ۴۷۵ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری شیرینپلو چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری شیرینپلو حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۹ کالری دارد.
صد گرم شیرینپلو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم شیرینپلو حدود ۱۹۰ کالری، ۳۵ گرم کربوهیدرات، ۳٫۵ گرم پروتئین و ۴٫۵ گرم چربی دارد.
شیرینپلو چقدر پروتئین دارد؟
یک کفگیر شیرینپلو (حدود ۷۰ گرم) تقریباً ۲٫۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای شیرینپلو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری