کالری کشمشپلو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کفگیر۷۰ گرم | ۱۲۶ | ۲۳ گرم | ۲٫۴ گرم | ۲٫۸ گرم |
| یک بشقاب۲۵۰ گرم | ۴۵۰ | ۸۳ گرم | ۸٫۸ گرم | ۱۰ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۷ | ۵ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰٫۶ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۸۰ | ۳۳ گرم | ۳٫۵ گرم | ۴ گرم |
کالری کشمشپلو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۳٪۳۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۸٪۳٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۰٪۴ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم کشمشپلو حدود ۶ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کفگیر کشمشپلو چند کالری است؟
یک کفگیر کشمشپلو حدود ۷۰ گرم است و تقریباً ۱۲۶ کالری دارد.
یک بشقاب کشمشپلو چند کالری است؟
یک بشقاب کشمشپلو حدود ۲۵۰ گرم است و تقریباً ۴۵۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری کشمشپلو چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری کشمشپلو حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۷ کالری دارد.
صد گرم کشمشپلو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم کشمشپلو حدود ۱۸۰ کالری، ۳۳ گرم کربوهیدرات، ۳٫۵ گرم پروتئین و ۴ گرم چربی دارد.
کشمشپلو چقدر پروتئین دارد؟
یک کفگیر کشمشپلو (حدود ۷۰ گرم) تقریباً ۲٫۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای کشمشپلو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری