کالری سوپ جو با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۳۰۰ گرم | ۲۱۰ | ۳۰ گرم | ۹ گرم | ۶ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۱ | ۱٫۵ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰٫۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۷۰ | ۱۰ گرم | ۳ گرم | ۲ گرم |
کالری سوپ جو از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۵۷٪۱۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۷٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۶٪۲ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم سوپ جو حدود ۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه سوپ جو چند کالری است؟
یک کاسه سوپ جو حدود ۳۰۰ گرم است و تقریباً ۲۱۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری سوپ جو چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری سوپ جو حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۱ کالری دارد.
صد گرم سوپ جو چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم سوپ جو حدود ۷۰ کالری، ۱۰ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم پروتئین و ۲ گرم چربی دارد.
سوپ جو چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه سوپ جو (حدود ۳۰۰ گرم) تقریباً ۹ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای سوپ جو آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری