کالری بیف استروگانف با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک پرس۳۰۰ گرم | ۴۹۵ | ۲۴ گرم | ۳۶ گرم | ۲۹ گرم |
| یک کفگیر۱۲۰ گرم | ۱۹۸ | ۹٫۶ گرم | ۱۴ گرم | ۱۱ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۵ | ۱٫۲ گرم | ۱٫۸ گرم | ۱٫۴ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۶۵ | ۸ گرم | ۱۲ گرم | ۹٫۵ گرم |
کالری بیف استروگانف از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۱۹٪۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۹٪۱۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۵۲٪۹٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم بیف استروگانف حدود ۱٫۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک پرس بیف استروگانف چند کالری است؟
یک پرس بیف استروگانف حدود ۳۰۰ گرم است و تقریباً ۴۹۵ کالری دارد.
یک کفگیر بیف استروگانف چند کالری است؟
یک کفگیر بیف استروگانف حدود ۱۲۰ گرم است و تقریباً ۱۹۸ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری بیف استروگانف چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری بیف استروگانف حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۵ کالری دارد.
صد گرم بیف استروگانف چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم بیف استروگانف حدود ۱۶۵ کالری، ۸ گرم کربوهیدرات، ۱۲ گرم پروتئین و ۹٫۵ گرم چربی دارد.
بیف استروگانف چقدر پروتئین دارد؟
یک پرس بیف استروگانف (حدود ۳۰۰ گرم) تقریباً ۳۶ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای بیف استروگانف آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری