کالری باقلاقاتق با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۲۰۰ گرم | ۲۶۰ | ۲۰ گرم | ۱۴ گرم | ۱۴ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۰ | ۱٫۵ گرم | ۱٫۱ گرم | ۱٫۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۳۰ | ۱۰ گرم | ۷ گرم | ۷ گرم |
کالری باقلاقاتق از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۳۱٪۱۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۱٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴۸٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم باقلاقاتق حدود ۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه باقلاقاتق چند کالری است؟
یک کاسه باقلاقاتق حدود ۲۰۰ گرم است و تقریباً ۲۶۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری باقلاقاتق چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری باقلاقاتق حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۰ کالری دارد.
صد گرم باقلاقاتق چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم باقلاقاتق حدود ۱۳۰ کالری، ۱۰ گرم کربوهیدرات، ۷ گرم پروتئین و ۷ گرم چربی دارد.
باقلاقاتق چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه باقلاقاتق (حدود ۲۰۰ گرم) تقریباً ۱۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای باقلاقاتق آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری