کالری آش شلهقلمکار با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۳۰۰ گرم | ۳۹۰ | ۴۵ گرم | ۲۴ گرم | ۱۴ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۰ | ۲٫۳ گرم | ۱٫۲ گرم | ۰٫۷ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۳۰ | ۱۵ گرم | ۸ گرم | ۴٫۵ گرم |
کالری آش شلهقلمکار از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴۵٪۱۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۴٪۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۱٪۴٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم آش شلهقلمکار حدود ۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه آش شلهقلمکار چند کالری است؟
یک کاسه آش شلهقلمکار حدود ۳۰۰ گرم است و تقریباً ۳۹۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری آش شلهقلمکار چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری آش شلهقلمکار حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۰ کالری دارد.
صد گرم آش شلهقلمکار چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم آش شلهقلمکار حدود ۱۳۰ کالری، ۱۵ گرم کربوهیدرات، ۸ گرم پروتئین و ۴٫۵ گرم چربی دارد.
آش شلهقلمکار چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه آش شلهقلمکار (حدود ۳۰۰ گرم) تقریباً ۲۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای آش شلهقلمکار آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری