کالری برنج خام با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک پیمانه۱۸۰ گرم | ۶۴۸ | ۱۴۴ گرم | ۱۳ گرم | ۱٫۱ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۲ گرم | ۴۳ | ۹٫۶ گرم | ۰٫۸ گرم | ۰٫۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۶۰ | ۸۰ گرم | ۷ گرم | ۰٫۶ گرم |
کالری برنج خام از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۹۱٪۸۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۸٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲٪۰٫۶ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم برنج خام حدود ۰٫۱ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک پیمانه برنج خام چند کالری است؟
یک پیمانه برنج خام حدود ۱۸۰ گرم است و تقریباً ۶۴۸ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری برنج خام چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری برنج خام حدود ۱۲ گرم است و تقریباً ۴۳ کالری دارد.
صد گرم برنج خام چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم برنج خام حدود ۳۶۰ کالری، ۸۰ گرم کربوهیدرات، ۷ گرم پروتئین و ۰٫۶ گرم چربی دارد.
برنج خام چقدر پروتئین دارد؟
یک پیمانه برنج خام (حدود ۱۸۰ گرم) تقریباً ۱۳ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای برنج خام آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری