کالری نان روغنی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک عدد۸۰ گرم | ۲۶۴ | ۴۲ گرم | ۶٫۴ گرم | ۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۳۰ | ۵۲ گرم | ۸ گرم | ۱۰ گرم |
کالری نان روغنی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۶۳٪۵۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۰٪۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۷٪۱۰ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم نان روغنی حدود ۶ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک عدد نان روغنی چند کالری است؟
یک عدد نان روغنی حدود ۸۰ گرم است و تقریباً ۲۶۴ کالری دارد.
صد گرم نان روغنی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم نان روغنی حدود ۳۳۰ کالری، ۵۲ گرم کربوهیدرات، ۸ گرم پروتئین و ۱۰ گرم چربی دارد.
نان روغنی چقدر پروتئین دارد؟
یک عدد نان روغنی (حدود ۸۰ گرم) تقریباً ۶٫۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای نان روغنی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری