کالری نان سوخاری با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک قاشق غذاخوری۷ گرم | ۲۸ | ۵ گرم | ۰٫۹ گرم | ۰٫۴ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۹۵ | ۷۲ گرم | ۱۳ گرم | ۵ گرم |
کالری نان سوخاری از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۷۵٪۷۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۴٪۱۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۱۲٪۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم نان سوخاری حدود ۶ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک قاشق غذاخوری نان سوخاری چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری نان سوخاری حدود ۷ گرم است و تقریباً ۲۸ کالری دارد.
صد گرم نان سوخاری چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم نان سوخاری حدود ۳۹۵ کالری، ۷۲ گرم کربوهیدرات، ۱۳ گرم پروتئین و ۵ گرم چربی دارد.
نان سوخاری چقدر پروتئین دارد؟
یک قاشق غذاخوری نان سوخاری (حدود ۷ گرم) تقریباً ۰٫۹ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای نان سوخاری آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری