کالری تهدیگ نان با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک تکه۳۰ گرم | ۱۱۴ | ۱۴ گرم | ۲٫۱ گرم | ۵٫۷ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۸۰ | ۴۵ گرم | ۷ گرم | ۱۹ گرم |
کالری تهدیگ نان از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴۷٪۴۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۷٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴۵٪۱۹ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم تهدیگ نان حدود ۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک تکه تهدیگ نان چند کالری است؟
یک تکه تهدیگ نان حدود ۳۰ گرم است و تقریباً ۱۱۴ کالری دارد.
صد گرم تهدیگ نان چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم تهدیگ نان حدود ۳۸۰ کالری، ۴۵ گرم کربوهیدرات، ۷ گرم پروتئین و ۱۹ گرم چربی دارد.
تهدیگ نان چقدر پروتئین دارد؟
یک تکه تهدیگ نان (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۲٫۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای تهدیگ نان آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری