کالری دوغ با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک لیوان۲۴۰ گرم | ۷۲ | ۶ گرم | ۴٫۱ گرم | ۳٫۶ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۰ | ۲٫۵ گرم | ۱٫۷ گرم | ۱٫۵ گرم |
کالری دوغ از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۳۳٪۲٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۲٪۱٫۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴۵٪۱٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم دوغ حدود ۲٫۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک لیوان دوغ چند کالری است؟
یک لیوان دوغ حدود ۲۴۰ گرم است و تقریباً ۷۲ کالری دارد.
صد گرم دوغ چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم دوغ حدود ۳۰ کالری، ۲٫۵ گرم کربوهیدرات، ۱٫۷ گرم پروتئین و ۱٫۵ گرم چربی دارد.
دوغ چقدر پروتئین دارد؟
یک لیوان دوغ (حدود ۲۴۰ گرم) تقریباً ۴٫۱ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای دوغ آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری