کالری شیر سویا با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک لیوان۲۴۰ گرم | ۹۶ | ۷٫۲ گرم | ۷٫۲ گرم | ۴٫۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۴۰ | ۳ گرم | ۳ گرم | ۱٫۸ گرم |
کالری شیر سویا از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۳۰٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۳۰٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۴۰٪۱٫۸ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم شیر سویا حدود ۲٫۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک لیوان شیر سویا چند کالری است؟
یک لیوان شیر سویا حدود ۲۴۰ گرم است و تقریباً ۹۶ کالری دارد.
صد گرم شیر سویا چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم شیر سویا حدود ۴۰ کالری، ۳ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم پروتئین و ۱٫۸ گرم چربی دارد.
شیر سویا چقدر پروتئین دارد؟
یک لیوان شیر سویا (حدود ۲۴۰ گرم) تقریباً ۷٫۲ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای شیر سویا آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری