کالری فرنی با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۲۰۰ گرم | ۲۲۰ | ۳۶ گرم | ۶٫۴ گرم | ۵٫۶ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۷ | ۲٫۷ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰٫۴ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۱۰ | ۱۸ گرم | ۳٫۲ گرم | ۲٫۸ گرم |
کالری فرنی از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۶۵٪۱۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۲٪۳٫۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۳٪۲٫۸ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم فرنی حدود ۱۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه فرنی چند کالری است؟
یک کاسه فرنی حدود ۲۰۰ گرم است و تقریباً ۲۲۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری فرنی چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری فرنی حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۷ کالری دارد.
صد گرم فرنی چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم فرنی حدود ۱۱۰ کالری، ۱۸ گرم کربوهیدرات، ۳٫۲ گرم پروتئین و ۲٫۸ گرم چربی دارد.
فرنی چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه فرنی (حدود ۲۰۰ گرم) تقریباً ۶٫۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای فرنی آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری