کالری پودینگ با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۱۵۰ گرم | ۱۸۰ | ۳۰ گرم | ۴٫۵ گرم | ۴٫۵ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۱۸ | ۳ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۲۰ | ۲۰ گرم | ۳ گرم | ۳ گرم |
کالری پودینگ از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۶۷٪۲۰ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۰٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۳٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم پودینگ حدود ۱۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه پودینگ چند کالری است؟
یک کاسه پودینگ حدود ۱۵۰ گرم است و تقریباً ۱۸۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری پودینگ چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری پودینگ حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۱۸ کالری دارد.
صد گرم پودینگ چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم پودینگ حدود ۱۲۰ کالری، ۲۰ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم پروتئین و ۳ گرم چربی دارد.
پودینگ چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه پودینگ (حدود ۱۵۰ گرم) تقریباً ۴٫۵ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای پودینگ آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری