کالری شیربرنج با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۲۰۰ گرم | ۲۶۰ | ۴۴ گرم | ۷ گرم | ۶ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۰ | ۳٫۳ گرم | ۰٫۵ گرم | ۰٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۳۰ | ۲۲ گرم | ۳٫۵ گرم | ۳ گرم |
کالری شیربرنج از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۶۸٪۲۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۱٪۳٫۵ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۲۱٪۳ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم شیربرنج حدود ۱۲ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه شیربرنج چند کالری است؟
یک کاسه شیربرنج حدود ۲۰۰ گرم است و تقریباً ۲۶۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری شیربرنج چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری شیربرنج حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۰ کالری دارد.
صد گرم شیربرنج چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم شیربرنج حدود ۱۳۰ کالری، ۲۲ گرم کربوهیدرات، ۳٫۵ گرم پروتئین و ۳ گرم چربی دارد.
شیربرنج چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه شیربرنج (حدود ۲۰۰ گرم) تقریباً ۷ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای شیربرنج آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری