کالری پنیر لیقوان با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک قوطی کبریت۳۰ گرم | ۹۰ | ۰٫۶ گرم | ۵٫۴ گرم | ۷٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۰۰ | ۲ گرم | ۱۸ گرم | ۲۴ گرم |
کالری پنیر لیقوان از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۳٪۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۴٪۱۸ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۷۳٪۲۴ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم پنیر لیقوان حدود ۰٫۵ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک قوطی کبریت پنیر لیقوان چند کالری است؟
یک قوطی کبریت پنیر لیقوان حدود ۳۰ گرم است و تقریباً ۹۰ کالری دارد.
صد گرم پنیر لیقوان چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم پنیر لیقوان حدود ۳۰۰ کالری، ۲ گرم کربوهیدرات، ۱۸ گرم پروتئین و ۲۴ گرم چربی دارد.
پنیر لیقوان چقدر پروتئین دارد؟
یک قوطی کبریت پنیر لیقوان (حدود ۳۰ گرم) تقریباً ۵٫۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای پنیر لیقوان آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری