کالری خورش ماست با واحدهای خانگی
| مقدار | کالری | کربوهیدرات | پروتئین | چربی |
|---|---|---|---|---|
| یک کاسه۲۰۰ گرم | ۳۶۰ | ۴۴ گرم | ۱۴ گرم | ۱۴ گرم |
| یک قاشق غذاخوری۱۵ گرم | ۲۷ | ۳٫۳ گرم | ۱٫۱ گرم | ۱٫۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۸۰ | ۲۲ گرم | ۷ گرم | ۷ گرم |
کالری خورش ماست از کجا میاد؟
- کربوهیدرات ۴۹٪۲۲ گرم در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۶٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
- چربی ۳۵٪۷ گرم در ۱۰۰ گرم
هر ۱۰۰ گرم خورش ماست حدود ۱۸ گرم قند داره (قند طبیعی و افزوده با هم).
مقایسه با غذاهای مشابه
پرسش‌های رایج
یک کاسه خورش ماست چند کالری است؟
یک کاسه خورش ماست حدود ۲۰۰ گرم است و تقریباً ۳۶۰ کالری دارد.
یک قاشق غذاخوری خورش ماست چند کالری است؟
یک قاشق غذاخوری خورش ماست حدود ۱۵ گرم است و تقریباً ۲۷ کالری دارد.
صد گرم خورش ماست چند کالری است؟
هر ۱۰۰ گرم خورش ماست حدود ۱۸۰ کالری، ۲۲ گرم کربوهیدرات، ۷ گرم پروتئین و ۷ گرم چربی دارد.
خورش ماست چقدر پروتئین دارد؟
یک کاسه خورش ماست (حدود ۲۰۰ گرم) تقریباً ۱۴ گرم پروتئین دارد.
عددها تقریبی‌اند و برای خورش ماست آماده‌ی خوردن با دستور پخت معمول خانگی حساب شده‌اند؛ روغن، اندازه‌ی ظرف و دستور پخت می‌تونه عدد واقعی رو جابه‌جا کنه. اگه رژیم درمانی داری، با کارشناس تغذیه‌ت هماهنگ کن.
همه‌ی غذاهای جدول کالری